ეგრე წოდებული სახტუნაო ანუ სტაკალკა თითქოს ბავშვის გართობაა მაგრამ მას ჯანსაღი ცხოვრებისთვის იყენებენ.... სახტუნაოთი ხტუნაობას ბევრი სპორტსმენის ვარჯიშის განრიგში მთავარი ადგილი უჭირავს: ბოქსიორები,ვოლიბოლისტები, ცხენოსნები თუ მოცურავეები სახტუნაოთი ხტუნაობა სისხლის მოძრაობას უწყობს ხელს და ამავდროულად დატვირთვა არის მინიმალური. თუმცა იყავით ფრთხილად და გააკეთეთ ხშირი შესვენებები, ხტუნაობის შემდეგ უცბად გაჩერებაც არ არის რეკომენდირებული, შესვენებისას იარეთ ნელა, ისუნთქეთ და აკეთეთ კისრის ვარჯიშები. ის ტანს ანვითარებს და იწვევს სიმაღლის ზრდას.ასევე ტანს ლამაზ ფორმას აძლევს.გირჩევთ ძალიან ბევრი იხტუნაოთ ; )))
| 
Pm ( 
სულ: 756 
თვის განმავლობაში: 0 
საიტის ადმინი: 4 
სერვერის ადმინი: 3
მოდერები: 8
მომხმარებელი: 0 
მნახველი: 737 
ქალი: 653 
